Witam. Proponuje wybrać realny cel i sukcesywnie dążyć do jego realizacji. Twój problem to odżywianie - na tym się skup. Najpierw musisz dopracować dietę,dopiero potem możesz myśleć o ewentualnym uzupełnianiu odżywkami. Proponuje od początku : http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]
produkty te powoduja pogrobianie sie skory-w skrocie.Ma to dluzsze rozwiniecie ale chyba w Twoim wypadku chodzi wlasnie o to zeby je przykryc.I z glowy problem.Nie trwa to tydzien ale regularne stosowanie tych produktow powinno juz po miesiacu dac znaczny efekt
1. Najpierw fotka - musi byc widoczny brzuch i uda i pupa, ew lydki - inaczej nie widac gdzie lezy problem (najlepiec calosc bez glowy, zeby pozostac anonimowym), 2. wszystkie wymiary: wzrost, wiek, waga, %bf, obwody brzucha, taliu, uda, lydki, bicepsa, 3. scisnij skore i zmierz grubosc tlusczu na udzie opisywala to obliques: [...]
http://www.youtube.com/watch?v=GFTkjv-zAW8 Jakby ktos mial problem to ja przedstawie filmik z ostatniej imprezy w ktorej dwukrotnie zajal 1 miejce 90 + i open Jak dla mnie to az nienaturalne te barki. Pozamiatal nimi glownie
Witam Rozwieje to co z ta kadrą: Wedle eliminacji bez problemu wchodze w skład kadry A,ale wedle przepisu ministerstwa sportu NIE. Jeśli nie byłem dwa lata w kadrze to niestety tak wyszło. (juz w 2006 roku miałem ten sam problem,byłem v-ce po Potockim i mimo że on nie jechał do 90kg i nie było nikogo innego to Ja nie miałem prawa startu w A [...]
my się nie drapiemy %-) rozmawiamy :D jak mi nawet do soboty do tej 12 dośle ktoś no problem. Lepiej po prostu ustalić jeden termin np piatek 24 to wtedy mam wszystko i moge juz formatki robic. poza tym nawet jak sie spozni i do po 12 to ok. Konia sie poprosi żeby edytował coś i tyle. no ale żeby to nie było ze 3 tygodnie z rzedu sie spoznia %-) [...]
dla mnie nie problem tam dojechać z polibudy, bo tam pracuje, ciuchy i szama w torbe i jazda. Już nie raz tak robiłem :) A typowe treningi FBW to u siebie na siłce
[...] zachorowania na cukrzyce i wystapienia hipoglikemi).W wypadku hipoglikemi należy zrobic strzała z glukagonu.To prawda że cukrzycy nie wiedzą zbyt dużo o diecie i treningu (tak jak większość prostych ludzi) ale ślepe wierzenie w to co lekarz mówi tez do niczego dobtzego nie prowadzi.Najlepiej jest się spytac kilku lekarzy jak jest jakiś problem.
"Najlepiej jest się spytac kilku lekarzy jak jest jakiś problem" Właśnie dlatego napisałem "A jak nie ten to inny" w poprzedniej którejś tam wypowiedzi. Wiara w lekarza jednego to jak wiara że po wypiciu 10l piwa i 0,5tequlli nie będziesz miał kaca. Ale to moje zdanie. Z insy jest pozytek - ale jak potrafi się go wykorzystac [...]
No jakiś tam cykl sobie ułożyłem i wygląda on tak: 1-9 800mg Cypionate (week) 1-9 40mg Metanabol (ed) 3-14 400mg Deca (week) 11-26 1000mg propionicum (week) 15-26 500mg Bolda (week) 21-26 75mg Tren (ed) i teraz mam mały problem'os z wklejeniem Insy i T3 do tego cyklu.... No znawcy i eksperci czekam na wasze porady....
Dla mnie problem w tym ze nie masz konkretnej diety,zjesz to zjeszt tamto i nawet tej jeden konkretny posiłek niewiele zmieni,chodzisz biegac to dobrze ale spalasz kalorie ktorych i tak masz malo albo duzo niewartosciowych,trening powinien dac ci radość energie do zycia,kolejna sprawa jest ze nie trzeba biegać szybko z poczatku :) Poczatkowo sie [...]
inny problem się pojawił Jeszcze niecąłe 6 tyg do końca cyklu. Siniaki mi zaczęły wychodzić praktycznie z niczego. Jakaś kruchość niesamowita naczyń krwionośnych. Jakieś pomysły jak temu zaradzić? Bardzo to uciążliwe jest...
Witam pierwszy problem mozna by polaczyc z drugim poniewaz w trakcie tego skoku do wody kregi szyjne piersiowe i lędźwiowe uległy zablokowaniu, dlatego teraz moze ból promieniowac na zebra, a także boli przy pochylaniu sie. Co do trzeciego problemu to w stopie nastapiła podobna historia i tez stawy w srodstopiu nie poruszaja sie takl jak [...]
[...] o naprzemiennych zimno-goracych prysznicach (poprawiaja ukrwienie). Przy takiej profilaktyce nie powinienes miec klopotow ze skora. gdybys natomiast mial z nia powazniejszy problem (rzeczywiscie duze fragmenty juz rozciagniete) to polecam zabiegi kosmetyczne, np. agyptos lub guam. Niestety to jest kosztowne (koszt jednego zabiegu to ok. 250 zl, [...]
To chyba zmora każdej kobiety. Nie dość, że wyklucza z treningów to boli jak chole** Przez pierwsze 2 miesiące treningów miałam jeszcze taki problem, teraz nic. Więc również nawołuję do powrotu do pionu
Kiedy mój znajomy miał pracę z której nie był zadowolony, bo miał w tej pracy ciągły stres - zmienił ją i problem ze stresem sam się rozwiązał. Tobie też to proponuję. Względnie jeśli to nie wchodzi w grę, to polecam dobre omega 3 lub dobry tran, do tego dobry magnez (minimum 100 mg magnezu dziennie) i w razie potrzeby jakiś ziołowy środek [...]
[...] w necie jest tego sporo zestawów, a każdy inny, myślałem, że może jest tu ktoś kto ma o tym naprawdę dobre pojęcie i mógłby coś polecić no właśnie z tą tabatą jest problem, lubię ją wykonywać, ale nie mogę znaleźć nic, co nie zawierałoby przysiadów, czy podskoków itp. co do tych nóg, to wystarczą takie jakie mam, akurat nogi zawsze [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, stojaki, gryf prosty, sztangielki Dieta : z dnia na dzień coraz lepsza, 120g białka, i 250 węgli zjadam bez problemu, tylko z tymi tłuszczami mam problem, ale to się zmieni gdy kupie olej lniany ;) Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma Ostatnio [...]
[...] porzuciłem, jednak 6 zajęć z wychowania fizycznego miałem co tydzień. Jadłem tak, jakbym ćwiczył. Po pół roku ważyłem 91kg. To są fakty. Tycie w moim przypadku to nie problem. Dobra w tłuszcz, ale to też wzrost siły. Poza tym placów jednej ręki nie starcza, aby policzyć przypadki ludzie z dużą nadwagą (sam tłuszcz) i tego co osiągnęli [...]
no tu jest problem :) bo jak by nie patrzyc podciagajac sie w 1 konkretny sposob nie zwiekszasz ciezaru :) a trening na mase to okolo 8 do 10 powtorzen na serie (oczywiscie od cwiczenia zalezy) wiec problem polega na tym iz jak dojdziesz do tego ze bedziesz robil 20 seri po 8 i sie nie zmeczysz to nie ma sensu :)hehehhe Moim zdaniem powinienes [...]
Grube Uda
